Com o stress do dia a dia, por vezes não sobra tempo para pensarmos em nós, e essa situação ainda se agrava mais depois de termos filhos.

Isto porque é fantástico estarmos com eles, mas também é preciso arranjar tempo para nós, para podermos estar o melhor possível, até para eles.

Nesse sentido, apesar de eles merecerem toda a nossa atenção e energia, há coisas que não devemos descuidar relativamente ao nosso bem-estar físico e mental. Assim, após eles adormecerem, mesmo que estejamos muito cansados, há sempre tempo que podemos e devemos aproveitar. Ficam algumas sugestões de coisas para fazer depois de colocar os filhos a dormir:

Ler – Se és daquelas pessoas que adora ler e já não tens mais tempo, estes minutos antes de te ires deitar são preciosos, e mesmo que por pouco tempo, podes sempre colocar as tuas leituras em dia e relaxar, embarcando numa aventura ou romance de um livro.

Jogar computador ou consola – A indústria de jogo já passou largamente a de cinema em investimento e lucros, o que reflete a importância que tem, bem como, a quantidade de jogadores que aumentam a cada dia. Nesse sentido, tem as opções mais gráficas ou conhecidas ou, se preferires entrar numa experiencia diferente online, com outros jogadores, as mais conhecidas são os MMORPG’s e os jogos de casino online. Sabemos que nem sempre são uma questão consensual, sobretudo, no que diz respeito aos jogos de casino, mas como são dos mais jogados de sempre online, e desde que os smartphones e tablets apareceram são sempre uma boa opção, até por estar provado que desenvolvem o raciocínio e, se jogados com moderação e algum conhecimento, podem gerar um dinheiro extra que é sempre bem-vindo.

Ver filmes ou séries – Enquanto os seus filhos estão acordados a TV é deles, às vezes até só pelo som, mas é deles. Por isso, depois de adormecerem, tens sempre a possibilidade de ver os teus filmes favoritos ou que não podes ver ao pé dos teus filhos, e também as séries que segues. Isto é algo que ficou ainda mais fácil com a possibilidade de gravar ou poder ver mais tarde determinado programa com as novas boxes de televisão.

Fazer exercício – Correr está na moda. Se combinares com o teu companheiro, em que um fica a tomar conta das crianças, ou fica por casa para alguma eventualidade, e o outro vai correr ou fazer um exercício antes de se deitar, tens muitas possibilidades para uma prática desportiva regular e que, não só te irá relaxar antes de ires dormir, como te deixará melhor para lidar com o stress do dia a dia. Há também ginásios que ficam abertos até tarde propositadamente, e também há vários exercícios que poderás fazer em casa que também serão bons para ti e farão a diferença.

Namorar – Porque não? Não é porque terem filhos ou estarem muito cansados que têm que deixar de lado a vossa vida amorosa, e a partir do momento em que os vossos filhos já estão a descansar, têm a oportunidade ideal para criar um bom ambiente e preparar uma noite romântica que, de certeza, fará maravilhas ao vosso bem-estar físico e mental.

Estas são apenas algumas dicas de coisas para fazer que irão permitir que estejas melhor contigo e também mais disponível para o teu trabalho e família.