Hoje, mais do que nunca, muita gente relata ter distúrbios do sono: custa-lhes a adormecer, acordam muitas vezes durante a noite ou levantam-se mais cansados que foram para a cama. Há alguns truques para dar a volta a isso.

A música referida no ponto 7, concebida para ajudar a adormecer

Se até consegues adormecer, mas tens muitos pesadelos, também há truques para lidar com isso.

E se gostavas de controlar os teus sonhos (sonhos lúcidos), também há técnicas que ajudam.