Se o teu core não for estupidamente forte não tens hipótese. Pés e mãos são apenas “a ponta da arma”, mas a energia dos golpes (e a resistência para os absorver) depende de um tronco poderoso.

Neste video temos uma pequena noção daquilo a que um atleta ao nível de Conor McGregor se submete para estar preparado para um grande combate.

By the way, não tente imitar isto. Só é possível com uma preparação brutal e mesmo assim nunca será completamente seguro. Foi uma brincadeira destas que matou o Houdini.