O conceito não é novo, mas por ser um pouco contraintuitivo é redescoberto com surpresa por muitos a cada par de anos: as coffee naps.

Se estás cansado, sem energia, a precisar de parar.. para voltar rapidamente em força, há algo melhor do que beber um café ou ir dormir uma sesta.

A combinação perfeita, dizem os cientistas, é beber um café imediatamente antes de ir dormir a sesta.

Muita gente faz isto ao contrário: primeiro dorme e quando acorda é que vai beber o café para espevitar: errado! Os 20 minutinhos da sesta são exactamente o tempo que precisas para a cafeína começar a bater, e se os aproveitares em repouso, o efeito vai ser aumentado!

Sabe tudo na Vox, Bustle ou NBC News e vê o video:

Experimentadores mais engenhosos descobriram até que podem usar a técnica logo ao acordar para terem um boost de energia para o dia.