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Como QUEIMAR GORDURA sem PERDER MUSCULO

Como QUEIMAR GORDURA sem PERDER MUSCULO

Tudo o que precisas de saber sobre como treinar, o que deves comer ( e quando ) e a importância de uma boa noite de sono. Quando as pessoas dizem que querem perder peso, o que desejam realmente é perder gordura... o problema é que isso requer NÃO PERDER músculo. Quando estás em défice calórico perdes gordura, mas também perdes músculo. Por outro lado para perder gordura tens de estar em défice calórico. Parece uma situação complicada, não? Este artigo esclarece.

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