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Treino Intervalado de Alta Intensidade: Mas afinal o que é isto do HIIT?

Treino Intervalado de Alta Intensidade: Mas afinal o que é isto do HIIT?

Parece que foi descoberto o santo graal do exercício físico: o treino intervalado de alta intensidade (ou HIIT). Mas afinal o que é isto do HIIT?

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