O stress é uma componente incontornável de uma vida agitada e cheia de responsabilidades. Ninguém gosta de andar stressado, mas não há um botão em que possamos carregar para o stress simplesmente desaparecer… ou será que há?

Uma prática não invasiva, e livre de químicos, com bases na medicina tradicional chinesa, pode ser a resposta que procuras para aliviar o stress em apenas alguns segundos. Há quem diga que é tudo um efeito “placebo” e que a prática não tem qualquer fundamento… mas se para ti funcionar, who cares?

Confere a lista dos pontos que podes pressionar para sentir um alívio rápido do stress:

He Gu – O ponto mais alto do músculo entre o teu polegar e o indicador. Pressiona-o durante 4 ou 5 segundos e vais sentir o stress a dissipar-se. Para além do stress este ponto também é usado para controlar dores.

Jian Jing – Este ponto não deve surpreender-te. Coincide com a zona do corpo que mais associamos ao stress: as costas. Expressões como “tirar um peso das costas”, fazem todo o sentido. Também aqui uma pressão de 4 ou 5 segundos pode fazer maravilhas.

Tai Chong – Se o teu stress se acumula no fundo das costas (dor lombar), a resposta pode estar ainda mais para baixo, nos pés. Uma pressão uns dois dedos a cima da pele entre o polegar e o indicador do pé deve resolver.

Feng Chi – Quando o stress te dá aquelas dores de cabeça terríveis, uma pressão nos músculos por detrás do pescoço, atrás da orelha, costuma aliviar.

Zu San Li – A pressão deste ponto, localizado abaixo do joelho, ajuda a combater a fatiga associada ao stress.

Vê este pequeno tutorial e se notares efeitos positivos pesquisa “acupressão”. Agradeces-nos depois!