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Aos 38 anos Chris Hemsworth continua com uma forma física surreal. O ator australiano, que também tem uma empresa ligada ao fitness e à nutrição, partilhou um pequeno treino em jeito de desafio.
Achas que consegues acompanhar? Hemsworth garante que SE CONSEGUIRES vais acabar com os pulmões a gritar por misericórdia. Trata-se de um treino intenso e concentrado! Ele exemplifica:
Em que consiste?
3 minute boxing round (cardio)
50 squats (lower body)
40 sit thrus (mobility)
20 reps for each (core)exercise
25 push ups (upper body)
Rest 2 minutes 4 sets in total
Bora lá? heheh Se o Thor consegue….
