Sadik Hadzovic diz que sempre teve dificuldade para ganhar massa muscular. Olhando para ele ninguém diria.

Treinar pesado não chega e há até quem diga que não é a parte mais importante do processo. Para conseguir uma ganho muscular sustentado e progressivo é necessário encontrar o ponto de equilíbrio perfeito entre nutrição, descanso e treino.

Aqui fica um dia normal na rotina de Sadik Hadzovic, com foco nas várias refeições que faz, totalizando as 3259 calorias.