Não tens nada para fazer este fim-de-semana e queres ir visitar o hospital mais próximo? Temos a receita ideal, criada pela Oona Kivelä.
Experimenta fazer 2 ou 3 exercícios desta lista, de preferência sem aquecimento. Resultados garantidos em minutos!
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Rotina de exercícios criada pela campeã mundial de pole dancing Oona Kivelä. Extrema força e flexibilidade utilizando essencialmente o peso do próprio corpo. Muito bom.
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