O desafio é simples. São apenas 2 exercícios, para completar em menos de 5 minutos.

Mas por vezes as rotinas aparentemente mais básicas são as mais demolidoras.

Mesmo um gajo como o “The Proof”, que parece um daqueles touros de competição, será que consegue fazer tudo a tempo? Não dá para respirar.

Vê o vídeo! Fica o desafio para tentares fazer também. Se não tens sítio para fazer as elevações vê o que partilhamos depois do vídeo.