Como é que é seu baldas, tens andado a treinar ou já estás a vacilar? Tens aqui um desafio para amanhã. Recruta os teus tropas para esta missão!

Não há cá frescura, não há movimentos bonitos, não há rotinas criativas de personal trainers new age.

Tens simplesmente de fazer 500 “navy seals”… são uma espécie de burpees, só que melhores. É um exercício de corpo inteiro, só para rijos. Estás à altura?

O gajo filmou-se a fazer 500 por isso quem quiser tentar este desafio tem o incentivo de poder fazer ao mesmo tempo que ele. O objetivo não será ser mais rápido do que ninguém, mas simplesmente chegar ao fim do treino, demore o tempo que demorar.

Mesmo que não faças os 500 será fixe competires contra ti próprio e veres até que número consegues chegar. Bora lá?!