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É fdd. Podes ser rico, famoso, ter tudo aquilo com que se pode sonhar… e ainda assim sentires-te na merda. O cérebro por vezes é o nosso pior inimigo.
O vocalista dos Coldplay, Chris Martin, partilha a sua experiência pessoal com depressão e oferece técnicas de bem-estar durante a atual digressão da banda pela Ásia.
Chris Martin, o carismático vocalista dos Coldplay, revelou estar a atravessar um período de depressão durante a atual digressão da banda pela Ásia, partilhando uma mensagem sincera com os seus admiradores após um concerto em Hong Kong.
O artista britânico destacou várias técnicas que têm sido fundamentais para manter o seu equilíbrio mental, incluindo a escrita livre durante 12 minutos, um exercício que considera particularmente libertador, e a meditação transcendental.
Adicionalmente, Martin referiu a importância da propriocepção, uma técnica de consciência corporal que auxilia no equilíbrio cerebral.
Entre as suas recomendações culturais, Martin menciona o livro “The Oxygen Advantage” de Patrick G. McKeown, focado em técnicas de respiração, bem como outras fontes de inspiração como o filme “Sing Sing” e a música de artistas como Jon Hopkins e Chloe Qisha. A sua partilha demonstra como diferentes formas de expressão artística podem contribuir significativamente para o bem-estar mental.
