A manutenção adequada da roupa de cama é fundamental para garantir um ambiente de sono higiénico e saudável. A frequência ideal de mudança das fronhas tem impacto direto na qualidade do descanso e na saúde da pele.
A troca regular das fronhas das almofadas é uma prática essencial para a manutenção da saúde. Os especialistas recomendam a substituição uma a duas vezes por semana, considerando que durante o sono ocorre a acumulação de células mortas, suor e outros resíduos que podem comprometer a qualidade do descanso.
Durante a noite, as fronhas acumulam diversos elementos prejudiciais à saúde, incluindo bactérias, ácaros e resíduos de produtos para a pele. Esta combinação pode resultar em problemas dermatológicos, alergias respiratórias e outros incómodos que afetam o bem-estar geral.
Para além da troca regular, é importante lavar as fronhas com água quente (acima dos 60°C) para eliminar eficazmente os microrganismos. A utilização de detergentes apropriados e a secagem completa ao sol, quando possível, contribuem para maximizar a higiene e prolongar a durabilidade das fronhas.
