SHENMAN: Mais do que exercício, um estilo de vida saudável

Se hoje em dia o fitness e os cuidados com o corpo são mais populares do que nunca, a verdade é que muitos o fazem apenas pela aparência.

Isso é tão mau ou ainda pior do que não ter preocupações com a imagem. Embarca-se em “atalhos” para atingir resultados depressa, mesmo que se sacrifique saúde e bem estar para isso. Implantes e injeções são apenas dois exemplos que vêm à cabeça.

Quem pratica o exercício como componente basilar (mas não única) num estilo de vida saudável não está a correr atrás dos resultados. Em vez disso, está numa jornada de constante aprendizagem e melhoria.

Veja-se o exemplo do português SHENMAN ( João para os amigos ). Mais do que treinar, ele preocupa-se em desenvolver e partilhar práticas que estejam ao alcance de todos, mas ao mesmo tempo tenham vários níveis de dificuldade para que todos se sintam motivados a continuar a desafiar-se.

O melhor é que não precisa de pesos nem máquinas ultra dispendiosas, apenas o corpo e a mente e alguma motivação para começar a explorar os limites do corpo.

Vê este video com um pouco do que ele anda a fazer:

O que é isto do Shenman?

Muito resumidamente trata-se de um estilo de vida ligado à natureza que engloba o treino físico (praticamente só calistenia), aventura, alguma adrenalina, ligação com a natureza e terapias naturais de forma a proporcionar o bem-estar geral. No fundo é um estilo de vida que funde o melhor da medicina chinesa e filosofia oriental com o melhor do exercício físico ocidental.

Onde aprendeste estes exercícios?

A grande maioria dos exercícios fui eu que os desenhei e desenvolvi, e embora alguns tenham algum grau de dificuldade estão praticamente ao alcance de todo o público que esteja
disposto a começar a treinar e a experimentar coisas novas. O projecto junta todo o meu conhecimento de anos e anos de treino e competição, juntamente com muitas outras vertentes como por exemplo a filosofia e medicina chinesa (o que eu estudo e trabalho actualmente).

Qual foi a tua motivação para criar o Shenman?

Criei e estou a tentar divulgar o Shenman de forma a motivar as pessoas a estabelecerem novos objectivos nas suas vidas e consequentemente a ter um contributo positivo na sua vida pessoal.