Ora aí está, maravilhosamente respondida, uma das questões com que o pessoal que está a começar a treinar sempre se depara. Qual é o número adequado de repetições a fazer para cada exercício?

Dwayne Johnson é, sem dúvidas, um granda bicho. A maior parte do pessoal ao lado dele parece um anão enfezado. Mas os 120kg do The Rock não vieram à toa, o homem come como se não houvesse o amanhã!

Este instrutor demonstrou brilhantemente como na realidade é tudo muito diferente dos treinos e não há herois.

Cristiano Ronaldo divulgou hoje um video em que pode ser visto a treinar com o seu miudo. Parece que o próximo melhor do mundo já está em formação.

Confere os Exercícios de Hoje. Com alimentação saúdavel e inteligente, esforço e motivação, todos são capazes de ficar mais em forma! BORA LÁ!

Com alimentação saúdavel e inteligente, esforço e motivação, todos são capazes de ficar em forma! Bora lá pessoal.ESTE FOI O NOSSO EXERCÍCIO HOJE DE MANHÃ.

Bora lá ficar em forma! Confere os exercícios que selecionámos hoje. Treina muito, come bem, vive saudável!

Agora a sério, este video foi feito durante a febre do Ice bucket challenge mas só agora a senhora atacada se sentiu preparada para o divulgar publicamente.

Este Nuno Luz tem momentos mesmo.. críticos! lol Desta vez, abriu um direto na SIC Notícias com um sentido "Foda-se!"

Na mouche! hehe. O Salgueiro apanhou todas aquelas desculpas típicas que o pessoal usa para não ir treinar.. quando na verdade o único motivo é preguiça.

O jogador brasileiro Neymar esteve em Lisboa para um treino intensivo da sua mais distintiva habilidade.

Os praticantes de Parkour continuam ano após ano a esticar os limites do que é possivel fazer! Vê só estas imagens.

Talvez mais rápido ainda que um piscar de olhos! WOW. Mas a não ser que o teu apelido seja "Norris" não tentes isto numa situação real porque nem tu tens o treino deste agente, nem o assaltante vai estar tão descontraído.

Magnus Midtbø é o campeão de norueguês de escalada e um dos melhores do mundo. Neste video vê-se bem porquê! O homem faz elevações só um dedo e 60 flexões só com um braço nem o fazem transpirar. INSANE!

"Quando quiseres tanto ter sucesso como queres respirar, aí sim.. vais ter sucesso!" - BRILHANTE!

Então é este o segredo do Mister Mourinho: uma técnica de treino única, que à primeira vista parece não ter nada a ver com futebol. Após a divulgação destas imagens, qualquer um pode ser o Special One.

Histórias hilariantes contadas pelo Paulo Futre na redacção da Sábado. PARA RIR MUITO.

Parece ser um rapaz amoroso... nada besta!